Hola El malestar que describ铆s, se encuentra relacionado a lo que se engloba dentro de ansiedad. Es probable que el miedo a dicho s铆ntoma se produzca debido a una rigidez real, supongamos en tu lengua. La lengua tiene como funci贸n llevar los alimentos hacia atr谩s a fin de poder ingerirlos. En ese movimiento natural, como el tragar saliva
Lafagofobia, tambi茅n conocido como el miedo a tragar, se trata de un tipo de fobia poco com煤n. Las personas que sufren de este miedo a atragantarse temen que al ingerir alimentos se asfixien con ellos. Este tipo de miedo extremo a tragar puede causar muchas complicaciones psicol贸gicas y f铆sicas en aquellos que la padecen. Por lo tanto, Lasestrategias psicol贸gicas utilizadas en terapia para superar los miedos son la siguientes: 1. Trabaja tu autoconcepto. Para vencer los miedos e inseguridades, el primer paso es el Siel miedo se debe a la ansiedad o el estr茅s, la terapia cognitivo-conductual puede ser 煤til para aprender t茅cnicas de relajaci贸n y reducir la ansiedad. Adem谩s, hay una serie de ejercicios pr谩cticos que se pueden realizar para mejorar la capacidad de tragar y reducir el miedo. Estos pueden incluir ejercicios de respiraci贸n, ejercicios Esuna emoci贸n que nos limita por el miedo a ser rechazados/das. Por ello, las personas vergonzosas tienden a evitar ciertas situaciones o contextos por miedo hacer el rid铆culo. 驴Quieres saber c贸mo perder la verg眉enza? Sigue leyendo para conocer las caracter铆sticas de la verg眉enza y c贸mo superar este sentimiento.Ejerciciosde relajaci贸n muscular para superar el miedo a tragar. Los ejercicios de relajaci贸n muscular pueden ser de gran ayuda para superar el miedo a
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